안녕하세요, 세검입니다.오늘은 몸에 좋은 과일 5가지에 대해서 포스트를 하도록 하겠습니다.
그럼 지금부터 어떤 과일들이 있는지 살펴보겠습니다.
1. 키위
비타민 E와 섬유질이 풍부하고 비타민 C는 오렌지의 2배나 된다고 합니다.
2. 사과비타민 C는 적지만 플라보노이드가 있어서 비타민 C의 작용을 향상시켜 준다고 합니다.3. 딸기항산화제가 높아서 암을 유발하고 혈액을 응고시키는 물질로부터 몸을 보호하는 능력이 있다고 합니다.4. 오렌지콜레스테롤을 낮춰 신장 결석을 녹여서 직장암 위험을 감소시킨다고 합니다.5. 수박갈증 해소에도 좋고 글루틴이 많아서 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제도 많다고 합니다.지금까지 몸에 좋은 과일 5가지에 대해서 포스팅을 했는데요.